Batidos altos en proteína
Programa de cirugía bariátrica del Northeast Baptist
1 taza de hielo
½ taza de leche Mootopia descremada
2 cucharadas de proteína en polvo
Instrucciones
Coloque el hielo en la licuadora y pulse para procesar y moler. Si licúa demasiado puede agregar aire al batido y provocar malestar estomacal.
Qué agregarle al batido:
Galletas con crema: 2 galletas sándwich de crema de chocolate Murray sin azúcar, 1 cdta. colmada de Cool Whip sin grasa, ½ cdta. de extracto de vainilla
Pan de plátano: 1 plátano de 2" con 2 cdas de jarabe de avellana sin azúcar
Jarabe de avellana sin azúcar Grande, una pizca de canela
Tarta de manzana: ¼ de taza de puré de manzana sin azúcar, ½ cdta. de canela, 1 cda. de jarabe de avellana sin azúcar
Información nutricional
calorías 140, proteína 30 g, carbohidratos 4 g, grasa 2 g, azúcar 0 g
