Historias sobre derrames cerebrales

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Pastel de manzana más ligero

by System on nov. 4, 2015, 00:00

Desde la cocina de Jennifer Meachum, RDN, LD

  • 2 masas de pastel refrigeradas, llevadas a temperatura ambiente
  • 8 manzanas Gala pequeñas, peladas y cortadas en rodajas finas
  • 2 cdas. de azúcar
  • 2 cdas. de azúcar moreno
  • 2 ½ cdas. de harina
  • 1 cdta. de canela
  • 1 cdta. de vainilla
  • ¼ de cdta. de sal
  • 1 cda. de jugo de limón

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados. Coloque una masa de pastel en un plato para pastel de 9 pulgadas. Presione la masa contra el fondo y los laterales.
  2. Mezcle suavemente los ingredientes restantes en un recipiente grande. Con un cucharón, rellene la masa de pastel.
  3. Cubra el relleno del pastel con la segunda masa. Presione los bordes inferiores y superiores para sellarlos. Ahora estríe los bordes de la masa del pastel. Corte ranuras en la masa superior antes de hornear.
  4. Hornee de 35 a 40 minutos hasta que la masa superior se dore. Después de los primeros 15 minutos, envuelva los bordes del pastel con papel de aluminio para evitar que se quemen.
  5. Deje enfriar durante al menos una hora.

Información nutricional (1/12 pastel):
195 calorías;  8 g de grasa;   31 g de carbohidratos;  12 g de azúcar;  2 g de fibra;   2 g de proteína;  235 mg de sodio


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