Los médicos explican cómo el horario de verano podría afectar negativamente el sueño y la salud
SAN ANTONIO, TEXAS - El horario de verano (DST, por sus siglas en inglés) nos obligó a perder una hora de sueño mientras nos acercábamos a la primavera el pasado mes de marzo. Pero, ¿cómo le ha afectado esa pérdida de sueño hasta el día de hoy? ¿Se ha puesto al día con su descanso?
La Dra. Emily Pavlik, afirmó que, si bien perder una hora de sueño quizás no parezca mucho, puede causar cambios significativos en nuestro bienestar mental y físico. "La mayoría de las personas no duerme el tiempo recomendado, que es de 7 a 8 horas de sueño por noche", dijo la Dra. Pavlik. “Por lo tanto, dormir menos horas puede tener efectos secundarios peligrosos en el trabajo o mientras conduces, y afectar negativamente el desempeño laboral o académico”, agregó. La Dra. Pavlik, médica del Departamento de Emergencias del Baptist Medical Center, dijo que la pérdida de horas de sueño también puede contribuir a trastornos cardíacos y del estado de ánimo, problemas de fertilidad u otras afecciones.
Para obtener más información, póngase en contacto con: Natalie Gutiérrez, 210-260-7250 (C) o por correo electrónico a Natalie.gutierrez@baptisthealthsystem.com.
