Pistas de enfermedades cardíacas por etnia

Estados Unidos es un país con gran diversidad étnica. Según la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la población del país incluye 0.2% de nativos de Hawaii/islas del Pacífico, 1.3% de indios americanos/nativos de Alaska, 5.8% de asiáticos americanos, 13.4% de afroamericanos y 18.1% de hispanos/latinos. Los datos de enfermedades cardíacas para las diferentes etnias abarcan en una amplia gama. Mientras que los asiáticos e hispanoamericanos son en realidad menos propensos a morir de enfermedades cardíacas que los adultos blancos, los otros grupos étnicos - nativos de Hawaii/islas del Pacífico, indios americanos/nativos de Alaska y afroamericanos - son considerablemente más propensos a tener presión arterial alta, ser diagnosticados con enfermedades cardíacas coronarias o morir de enfermedades cardíacas.

Datos sobre enfermedades cardíacas por raza

Aunque sólo son un pequeño segmento de la población, los nativos de Hawaii/islas del Pacífico tienen cuatro veces más probabilidades de morir de derrame cerebral en comparación con los blancos no hispanos. Este grupo étnico también es más propenso a tener presión arterial alta que sus homólogos blancos. Los indios americanos/nativos de Alaska son más propensos a ser obesos, tener presión arterial alta y fumar cigarrillos, todos los cuales son factores de riesgo de enfermedades cardíacas. La enfermedad cardíaca es la primera y el accidente cerebrovascular la sexta causa principal de muerte entre esta población.

Los afroamericanos tienen probabilidades especialmente altas de desarrollar enfermedades cardíacas y tienden a tener tasas más altas de factores de riesgo que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares, incluido el tabaquismo, la presión arterial alta, la falta de actividad física, la obesidad y la diabetes.

Los asiáticos y los hispanoamericanos tienen menos probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que los blancos.Esta tasa más baja entre los asiáticos puede atribuirse a tasas más bajas de tabaquismo, hipertensión y sobrepeso u obesidad.

Superando las estadísticas sobre enfermedades cardíacas

Algunos factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas no se pueden cambiar, como la raza, la edad o los antecedentes familiares. Pero otras, incluyendo la presión arterial alta, el colesterol alto, el tabaquismo y la obesidad, pueden prevenirse y controlarse. Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cardiopatías:

• No fumar. Fumar puede duplicar las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
• Controlar el colesterol. Busca tener un colesterol total inferior a 200 mg/dl y triglicéridos inferiores a 150 mg/dl.
• Controlar la presión arterial alta. La presión arterial elevada (hipertensión) puede aumentar la carga de trabajo en el corazón, haciéndolo más grueso y que no funcione correctamente.
• Hacer ejercicio. Trata de hacer al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana.
• Control de peso. El exceso de grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura, puede aumentar el riesgo de desarrollar cardiopatías.
• Revisar si hay diabetes. Se deben verificar periódicamente los niveles de azúcar en la sangre, en especial si hay antecedentes de diabetes en la familia.
• Sigue una dieta saludable. Los alimentos pueden afectar el colesterol, la diabetes, la presión arterial y el peso. Trata de comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, limita la sal, la carne procesada o los alimentos producidos comercialmente, y evita o reduce las bebidas azucaradas y los bocadillos.

Para obtener más información sobre cómo prevenir enfermedades cardíacas, habla con tu médico o visita el sitio web de la Asociación Americana del Corazón en www.heart.org.